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养成习惯。
守住连续记录。

追踪每日习惯、衡量坚持程度、建立真正能持续的日常——最简单的方式。

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功能

你需要的一切。
没有多余。

📅

4 种灵活日程

每天、每周指定日期、每周 X 次,或每 N 天。用真正契合你生活的方式安排每一个习惯。

🔥

连续记录追踪

连续记录会自动跳过没有安排的日子。没在计划外的日子去健身?连续记录依然完好。

💪

强度分数

0–100 的分数,奖励坚持。完成 +10,错过 −5。看着它随时间增长。

🗓️

3 个月热力图

一眼看出哪几周状态好、哪几周松懈。长期规律再也无法忽视。

🔔

智能提醒

为每个习惯单独设置提醒时间。提醒会按其日程推送,并自动跳过当天已完成的习惯。

📊

30 天完成图

用柱状图展示过去 30 天的每日完成率——发现规律,保持自律。

为每个想建立
更好日常的人打造。

🌅

晨间习惯

冥想、写日记、拉伸——持续追踪你的清晨习惯。

🏋️

健身

精确安排健身日——周一/三/五,或每周 3 次,由你决定。

📚

学生

建立学习习惯,看着坚持一周周累积起来。

🧘

每个人

如果你想养成一个习惯并真正坚持下去,这就是为你准备的。

隐私

你的数据
只留在手机里。

📱

仅在本机

所有习惯和打卡都用 SwiftData 保存在本地。数据绝不离开你的 iPhone——没有服务器,没有云同步。

👤

无需账号

打开应用即可开始记录。无需注册、无需邮箱、无需密码——永远不用。

🚫

零追踪

没有分析 SDK。没有崩溃上报。没有广告。你的使用习惯只属于你自己。

今天就开始你的连续记录。
免费。

支持 iPhone。100% 免费,无内购。

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